UCSF-Experte erklärt Zusammenhänge mit störendem Verhalten, erhöhter Angst und Essstörungen.
Während der Schulferien und Feiertage verbringen Kinder in der Regel mehr Zeit vor dem Bildschirm. Als Eltern machen wir uns darüber Sorgen, aber ist das wirklich nötig? Wir haben Dr. Jason Nagata , Assistenzprofessor für Pädiatrie und Forscher zum Thema screen time am UCSF Benioff Children’s Hospital , nach den Zusammenhängen zwischen Bildschirmnutzung und Krankheiten wie Zwangsstörungen und Verhaltensstörungen gefragt – und auch danach, wie Kinder Bildschirme sinnvoll nutzen können.
Was sagen uns die Forschungsergebnisse über die Auswirkungen der screen time auf Kinder?
Je mehr Zeit Teenager in sozialen Medien verbringen, desto weniger verbunden fühlen sie sich mit anderen. Sie neigen auch eher dazu, sich mit unrealistischen Körperidealen zu vergleichen, was zu einer Essstörung führen kann . Das stundenlange Anschauen von Serien kann zu Essattacken führen , was wiederum zu Gewichtszunahme und Schuldgefühlen führt.
Bei Jugendlichen kann übermäßige screen time zu Verhaltensstörungen und oppositionellem Trotzverhalten führen , beides Verhaltensstörungen. Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass das Spielen von Videospielen und das Ansehen von YouTube-Videos mit der Entwicklung von Zwangsstörungen (OCD) in Zusammenhang steht.
Ist YouTube schädlicher als Fernsehsendungen oder Filme?
YouTube verwendet Algorithmen, um Sie zum Zuschauen zu bewegen. Dadurch können Kinder auf ein enges Themengebiet fixiert werden, das möglicherweise nicht gesund ist, wie etwa Inhalte über Diäten oder gemeine Streiche. In der Vergangenheit waren beim Fernsehen und bei Filmen Zeit und Inhalt festgelegt – Sie konnten die Sendung, die Ihnen gefiel, nur sonntags um 20 Uhr sehen. Auch heute können Sie mit On-Demand-Angeboten stundenlang streamen, aber die Inhalte werden kuratiert und professionell erstellt, sodass es eine Qualitätskontrolle gibt. Auf YouTube kann jeder posten.
Und Kinder können auf YouTube anderen Kindern bei ihren Aktivitäten zuschauen. Ist das von Bedeutung?
Ich denke schon. In den traditionellen Hollywoodfilmen und im Fernsehen sieht man nur eine begrenzte Anzahl von Kindern, die Starschauspieler sind. Aber in den sozialen Medien und auf YouTube kann jeder ein Influencer werden, und das erhöht den Druck und sogar den Stress, so zu sein wie sie: Vielleicht könnte *ich* auch berühmt werden oder viele Freunde finden.
Wie viel screen time empfehlen Sie?
Die American Academy of Pediatrics empfahl früher für Kinder ab 5 Jahren weniger als zwei Stunden. Mittlerweile nimmt man von der Angabe bestimmter Stunden Abstand, denn die Realität ist, dass die meisten Kinder weit mehr als zwei Stunden pro Tag vor Bildschirmen verbringen und nicht jede screen time gleich ist. Jetzt empfiehlt man, einen Plan zu erstellen, der darauf basiert, was für Ihre Familie angesichts der Bildschirmgewohnheiten Ihrer Kinder und der Situation Ihrer Familie sinnvoll ist.
Was sollte ein Bildschirmplan enthalten?
Dazu könnte eine tägliche Zeitbeschränkung für die allgemeine Bildschirmnutzung oder für bestimmte Arten der Bildschirmnutzung wie Videospiele gehören. Erwägen Sie die Festlegung bildschirmfreier Zeiten, beispielsweise vor dem Schlafengehen oder bei Familienessen, und „bildschirmfreier Zonen“, wie Schlafzimmer und Badezimmer. Bildschirme in öffentlichen Bereichen sind leichter zu überwachen. Und natürlich gibt es auch Kindersicherungen für Geräte, die die screen time begrenzen oder explizite Inhalte unterbinden.
Die American Academy of Pediatrics und Common Sense Media können Eltern bei der Erstellung von Medienplänen unterstützen.
Wie oft sollten Eltern mit ihren Kindern über die Bildschirmnutzung sprechen?
Natürliche Übergangszeiten wie Ferien und Sommerferien sind gute Gelegenheiten, Erwartungen hinsichtlich der Bildschirmnutzung festzulegen. Eltern können für diesen vorübergehenden Zeitraum einen Zeitplan erstellen, der die alleinige Nutzung, aber auch Möglichkeiten zur Kontaktaufnahme und Interaktion wie das gemeinsame Spielen von Online-Spielen als Familie oder Videoanrufe mit weit entfernt lebenden Verwandten umfassen kann.
Die Quintessenz lautet also: Behalten Sie im Auge, was Ihre Kinder tun und wie sie darauf reagieren, und passen Sie Ihr Nutzungsverhalten entsprechend an.
Auf jeden Fall. Bildschirme sind nicht grundsätzlich schlecht und werden auch in Zukunft bleiben. Wir müssen lernen, mit ihnen zu leben. Man kann immer noch Filme ansehen und tolle Diskussionen mit Freunden darüber führen. Man kann in Echtzeit per Video mit anderen interagieren. Es geht eher darum, wie Bildschirme uns fühlen lassen und ob die screen time Dinge wie körperliche Aktivität verdrängt AnyDesk.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie einen Kinderarzt, Hausarzt oder Psychologen aufsuchen sollten, wenn Sie oder Ihr Kind Hilfe bei der Bildschirmsucht benötigen.